idaafransson

FLÄSKFILEWOK MED CASHEWNÖTTER

• 600 g fläskfilé i 1 centimeter tjocka skivor
• 2 msk mild rapsolja
• 600 g broccoli i små buketter
• 2 morötter i tunna skivor
• 2 röda lökar i mindre klyftor
• 125 g minimajs
• 2 dl skogschampinjoner i skivor
• 2 dl delade sockerärtor
• 1 hackad, urkärnad röd chili
• 2 msk riven ingefära
• 2 msk finhackad vitlök
• 1 dl hackade cashewnöt
• 4 msk färsk koriander i blad
• 2 lime i klyftor

Woksås:

• 2 msk kikkomansoya
• 2 msk ostronsås
• 2 msk sweet chilisås
• 1 msk sesamolja
• 1 msk lime, pressad saft

Bryn köttet i omgångar i hälften av oljan i en stor wok. Lägg upp på en tallrik. Skölj ur pannan. Hetta upp olja på nytt, woken ska vara riktigt hett. Lägg i broccolin, morötter, lök, minimajs och svamp. Vänd runt och fräs några minuter.

Tillsätt kött, sockerärter, chili, ingefära och vitlök. Fräs under omrörning 2-3 minuter. Smaka av med woksåsen.

Strö över nötterna. Servera rykande het med koriander, limeklyftorna och gärna ris eller nudlar.

IDAG

Om ett litet tag ska jag gå ner till träningshuset och köra en timmes kondition sen efter det ska vi till Västervik och kolla på en bil, en Skoda Felicia. Hoppas det går bra. :P Sen efter det blir det nog en sväng på Rusta och sen MacDonalds, deras kycklingsallad är rätt okej. :P Sen bär det av till träningshuset igen för MAGE OCH ARMARTRÄNING. :D

Deffen går förövrigt rätt bra, har mina humörsvängningar emellanåt men annars bättre än väntat.. Suget för godis är nästan helt borta, bara att jag måste lära mig att äta mer strikt och oftare..Det absolut bästa tipset mot godissug är att alltid äta så att du aldrig är hungrig, för då får iaf inte jag något sötsug utan det är bara när hungern kommer som jag blir sugen.. ;) Ser mer och mer konturer komma fram av deffen nu, det är himla kul! :)

NELLY.SE

Dom har ju många riktigt fina kläder och skor.

Var sugen på ALLA av dom här men så rik är jag långt ifrån men var TVUNGEN att köpa hem ett par av dom här, GISSA vilka? :P

(Rödhårig Postis-Per till extrapris.) ;)

Nu beger jag mig mot träningshuset där pÄr väntar på mig, firade exakt ett halvår med träningen igår då jag fick fylla på träningskortet med yttligare ett halvår. :P Gjort bra framsteg på ett halvår måste jag säga, duktigt Ida! Haha.

Puss!

Helg

Skulle ha skrivit i Torsdags, igår och tidigare idag men fick fullt upp! Ska inte hända igen. ;)
Igår var en riktigt trevlig dag, förutom att jag fick reda på att vi får skrota poxen trots allt! :( När Per skulle köra från träningshuset så höll hela hjulet på att åka bort på vänstersidan därbak, när vi kom till mekonomen så sa dom först att den delen som var sönder var billig och att det inte var svårt att fixa.. Men sen när han skulle ringa och beställa den här delen så går den inte att få tag i varken i Sverige eller resten av världen, om vi inte ville åka runt på olika skrotar och hitta den delen på en likadan bil med samma årsmodell och montera bort den själva.
Hmmm :S Blir nog skroten på Tisdag, vill inte lägga mer tid och pengar på den mer.. Köper en riktig bil istället, för obefintliga pengar. :S

 Tuffing? Fint väder idag! :D

Hur eller hur resten av dagen var super för vi åkte och fikade ihop älskling och jag sen efter det åkte vi och shoppade lite, jag köpte ett par grå puma mjukisbyxor och per köpte två hoodtröjor. En grå peak performance, och en vit nike. Intersport har mycket kuligt, speciellt nu när man är en sådan träningsnarkoman. :P Handlade sedan hem lite från jysk, en jättefin lykta m.m. Efter all shopping åkte vi till Åbro och åt en jättegod middag, det är ju väldigt mysigt där.. Det måste göras om snart. :)



Sen blev det MAG OCH ARMTRÄNING! :) Blev väldigt frusterad den här gången eftersom att jag sträckte musklen i överarmen, gjorde vääälidgt ont och kunde inte fortsätta träna vänsterarmen. :( Fia och jag körde ihop i "bröstmaskinen", och fia kör rätt tungt där tycker jag men jag vägrade erkänna att jag inte orkade lika mycket så tog i allt vad jag hade sen typ knakade det bara till och fy vad det var obehagligt! Idag har jag knappt inte kunnat använda armen, synd om mig! ;) Efter träningen städade jag till ett på natten, det är så olika det där vad man gör en Fredagkväll/natt. Haha!

 Per jobbar tre nätter i rad nu, så då får sessan hoppa in som sovkamrat! :P

Idag kom ju som sagt Hedda till mig och det är så himla kul att ha henne här, vi träffas ju så sällan men så mysigt när vi väl träffas!! Hon kom typ vid tolv så vi sprang på stan lite och jag lyckades köpa lite mer kläder på Cubus. :S Sen åkte vi till Kvantum och köpte till kycklingsallad, den blev verkligen jättegod! Hade mozarella, broccoli, basilika, sallad, minitomater och kyckling såklart! MUMS! Sen sprang vi ner till Kiosken och hyrde " buried ", se INTE den !! Världens dåligaste slut! Så vi hyrde " Grown-ups " istället, mycketmycket bättre! Jättekul film, hyr den istället! :D

 Heidi, min sötaste kusin! :)

Imorgon blir det RYGG träning på förmiddagen, sen en timmes kondition på kvällen.. Härligt efter en dags vila!
Nu ska Heidi och jag se färdigt på filmen sen ska vi nana! Puss!

Fredag :)

Inte lika kul och mysig Fredag som jag brukar ha men rätt okej mot slutet.. Började med att jag kom tio minuter försent till jobbet då jag helt glömt att det snöade som fasiken innan jag gick o la mig.. Sista vägen in mot Fågelfors gick knappt att ta sig fram på, sen slutade jag vid två och åkte förbi pappa innan jag skulle vidare och drack lite kaffe och busade med max (mats) och Baloo, vad jag saknar dom små liven.. Sen åkte jag hem och städade lite innan jag åkte och tränade rygg med Fiaplutt som nu är frisk igen. :D Jag var väldigt svag idag då jag ätit för dåligt, alldeles för lite.. Är så svårt på jobbet ibland som sagt..Sen nu är Fia och Jocke här och kollar på en komedi på trean "Billy Madison", den är ju så sjuk så den blir rolig. Imorgon blir det jobb mellan ett och sex sen ska jag till gymmet och köra en timmes kondition. :P Sen blir det mys med mig själv framför någon skräckis, "The Box" tror jag.. Med Cameron Diaz, började se den igår med Per men vi blev för trötta och gick och la oss men den verkade rätt bra. Både jag och älsk jobbar helg så vi får vara ifrån varandra nu ett tag..

 Baloo är inte så smart.. Han har lyckats få gardinen på huvudet och han mäker det inte ens. :D

 Max och Bobo(min förra hund som jag saknar ihjäl mig efter), bobo tycker nog max ser konstig ut! Haha.

TOAN

Toaletten blev som sagt färdig igår...


Om ni visste hur badrummet såg ut innan så skulle ni förstå hur fint jag tycker det här är. :D Tycker dock inte om det blåa golvet men lagt en stor vit fluffig matta så det ska synas så lite som möjligt.. :P

Nästa vecka är jag ledig Onsdag och Fre, lör och sön.. Då ska min älskade kusin Heidi och hennes pojkvän Magnus komma på besök, samt kanske mormor och Göran. :) Det blir riktigt kul, träffar dom alldeles för lite tyvärr..

 Heidi och Magnus. :)





 Hade jag fått äta godis hade jag deffinitivt köpt hem den här idag, guuud så gott det lät med kladdkakebitar i glassen. Mmm, jag verkligen älskar kladdkaka. Får prova den i sommar då jag inte deffar längre. :P
 

Nu sängen, sen väcker älsk mig imorgon vid åtta någon gång och då har han säkert fixat frukost. Lyx! :) Puss!

 Per o Baloo, så sööööta !!

Superkul Lördag och Söndag :P

Igår var en riktigt rolig dag, den började med att vi gästtränade i Linköping på " Citygymmet ". En kompis till Per fixade så vi fick träna gratis, snällt! :) Tycker dock inte om att gästträna har jag kommit på, jag kommer av mig på ngt sätt när det inte är som det brukar och så fanns inte alla maskiner jag hade velat ha.



Sen åkte vi till Ikanohuset och shoppade kläder, per köpte 6 olika tröjor och två par jeans. Jag köpte en fin jeanstunika från Cubus plus en tröja från Gina och svarta leggins, smink ifrån HM och MASSA kuligt från IKEA. Vi köpte jättefina utemöbler till balkongen, en vit päls, två svarta hyllor och vita fina dynor. :D Den sista shoppingen blev på Willys då vi endast skulle köpa kvarg men det slutade med att vi handlade för 800:-, 6kg kyckling, 9st tonfisk, 6st makrill m.m. NU har jag deffarmat så jag klarar mig i en evighet. :P

<-- Hyllan från Ikea, i köket. Fint va?



Jätte nöjd över mina fina kläder, och ännu mer NÖJD att ha en pojkvän som betalade hela kalaset igår. Hihi, inte dåligt. :P Jag har världens bästa pojkvän på ALLA sätt!!



Innan vi åkte hem hälsade vi på min svärmor på sjukhuset, är så himla synd om henne. :( Hon åker på allt möjligt just nu, när vi var där så verkade hon må mycket bättre iaf. Hoppas hon får komma hem snart.

Idag åkte vi och solade vid elva och sen tränade efter, tog lite kort på oss efter passet. :P Jag körde ben och jag orkade mer än vanligt, så jäkla skönt! :) När vi kom hem gjorde jag kycklingrullar igen, alltså nästan att dom slår shaloms kycklingrullar. Sen blev det storstädning och sen kom Robin, Maria, PG och Loise för att se solsidan. Dom hade med lilla Daisy som jag bara ääälskar, hon är ju så jäkla söt. Jättefarlig Pitbull som är ASRÄDD för sessan, haha! :)

Lite fränt att det inte gick att få på mer vikt. :P Haha. Nej men i början orkade jag typ 4, nu är detta lätt! Det är fränt! :)

Lite fränt att jag kör 40-50 kg i denna, känner mig lite stark då iaf. :P



Syns bättre i verkligheten men jag har fått fram rätt bra konturer vid sidan av magen och i mitten av magen, nu tränade jag ju inte magen idag men när jag precis gjort tränat så syns det jätte väl så till sommaren när jag deffat klart så kommer jag nog fasen ha rutor. :D





LÄÄÄNGTAR TILL TISDAG NU, DÅ FIA JAG OCH MAMUTT SKA ÅKA PÅ KRYSSNING !! HIHI. BARA EN JOBBARDAG KVAR IMORGON 14.45-19.15. :D

Fredag :D Jag bara älskar Fredagar, är något speciellt med just Fredag!
Idag ska jag åka och fika med älskling och hans "gikafäng". ;) Efter det blir det träning (Rygg) sen åka förbi Emmenäs innan jobbet och hälsa på Pappa lite, efter jobbet blir det mys framför någon kulig film.




Imorgon

Ska Per och jag till Linköping och shoppa loss på ikea och i lite klädaffärer osv. :P Vi måste ha lite utemöbler så vi kan sitta ute på balkongen och mysa nu när värmen kommer, gaaah! :D Får samma känsla som när man är kär när jag tänker på sommar och värme, så himla härligt! Förhoppningsvis äter vi på någon kinaresturang för det var läänge sen och det är ju så himla gott! När vi kommer hem så tränar vi ihop och sen åker vi hem och gosar med våran sessa.

 


 Kommer aldrig glömma Cypern. <3

Puss!

Ledig dag

Idag har varit en riktigt skön dag, har fixat långt hår igen (bild imorgon) och vi åt en mysig parmiddag på shalom. Jag och per och Fia och Jocke. :) Min älskade kycklingrulle som jag älskar, inga gör kycklingrullar som shalom. Bästa pizzerian i stan..  :P Jag behöver inte säga vad jag ska ha när jag kommer, haha.

Robin och Maria var här en sväng på kvällen och kollade på "dumma mig", en familj/äventyrsfilm. Den var mycket rolig faktiskt, den måste ni se. :) Imorgon ska vi åka till Linköping för att se " the rite " , den har premiär. Verkar vara riktigt bra om man ser trailern.. OTÄCK! Anthony Hopkins är ju med också och han är nog den bästa skådis jag vet, iaf vad det gäller skräckfilm. Alla filmer han varit med i är ju fasen bra. Skulle kännas så himla kul om man kunde bli skrämd ordentligt av en film nu, är ju så kräsen efter allt jag sett. :P



Imorgon blir det jobb mellan 8-14, sen ska jag köra ett stenhårt benpass!! Ska ta lite extra "hemorage" innan så jag får den energi jag vill ha. :D Rekommenderar ALLA som tränar att prova hemorage, ta dock inte för mycket när du inte är van! Jag mådde riktigt bra först och tänkte att jag skulle ta det för resten av livet för det gav mig en rejäl kick men också ett extremt illamående och tunnelseende efter. Men ta rätt mängd så kommer ni älska det precis som jag! :P GÅ IN PÅ MIN FINA LÄNK TILL "MUSKELBYGGET" SOM JAG FÅTT LÄNGST UPP, DÄR FINNS HEMORAGE OCH ALLT DU BEHÖVER NÄR DU TRÄNAR! GÅ IN OCH KIKA TYCKER JAG! :) Dom har även det absolut godaste proteinet, vanilj.. MUMS! Har fått smygsmaka det innan det kommer ut till försäljning. ;)

 Kör även "tight extreme", en riktigt bra fettförbrännare!

Imorgon blir det som sagt ben-träning men på LÖRDAG, då ska jag köra mage och armar igen. :D Fasen vad jag ska köra hårt då, börjar se konturer på magen nu tror fasen jag kommer lyckas med rutor till sommaren. Iaf att det syns att den är vältränad. :P Känner mig så töntig emellanåt för jag går och känner på mig själv hela tiden för man känner muskler här o var. haha. Det är verkligen häftigt och som sagt tycker jag att ALLA ska börja träna! Så jäkla härligt är det och man mår sååå bra, sen då ha en pojkvän som delar det med en och är mer tokig än jag. :D Kommer aldrig ge upp!

 Min köttiga snutt som jag är så stolt över! :)



Nu ska jag nana, Puss !

Igår

Jobbade HELA dagen igår, hade bestämt att inte träna eftersom jag skulle vara så trött vilket jag var men ville så gärna träna så gjorde det ändå. :) Var dock lite stressigt eftersom jag kom hem vid kvart över åtta sen hem och byta om och hämta syster, vid träningshuset halv nio sen stängde det vid tio men vi hann.. Trodde jag skulle vara jättesvag men NEJ, orkade mycket till och med.. Kände för första gången hur armarna typ stramade när man fick "pump", kände mig som superwoman lite..:P

 Kanske inte riktigt som henne...


 Men inte som henne riktigt heller om man säger... "Som jag brukar säga." ;)


Idag

Har jag jobbat 12.45-19.15, ganska segt idag men det gick.. Stannade i Rosenfors påvägen hem för att sova hos mamma inatt, tänkte hälsa på Pappa på förmiddagen imorgon innan jobbet. Jobbar 13.15-19-15 så det blir träning vid halv nio, lite stressigt som sagt att träna så sent men hellre det än inget alls.. Idag åt jag riktigt bra, omelett och smootie till frukost och en äggmacka till lunch och kycklingkebab till middag med massa sallad. Tänkte jag skulle hålla det imorgon med, och resten av tiden jag lever. :P



På Torsdag är jag ledig så då ska jag städa, TRÄNA, laga något riktigt gott till mat, fixa mitt nya hår och naglar, gosa med snutt innan han åker till jobb:( och kela med sessan. Blir nog att sätta i löshår igen är jag rädd. :( Känner mig så okvinnlig i kort hår, en del är fina i det jag känner mig kanske "söt" ibland men fasen inte vacker.. PROBLEMET är ju bara att håret förstörs så mycket och har redan så slitet hår och det blir ju inte bättre om jag sätter i nytt... MEN tänkte prova en annan variant nu, har ju alltid innan haft "nailhair" som man bränner fast i håret med keratinvax men nu tänkte jag prova att "klistra" fast det istället. (Haha låter ju bättre;)) "silikonträns" heter det och det verkar faktiskt inte ta lika mycket på håret, ska prova iaf.. :P




Vill Tacka min sjukt vackra Syster för att hon hjälper mig med ALLT, hon sätter i mitt hår, hon fixar mina naglar, hon målar mina tavlor(målar jättefint), hon löser alla tekniska saker hemma som jag är för dum för att förstå, hon följer alltid med till gymmet (hon är sååå duktig och blir starkare och starkare), hon är som sagt sjukt vacker och jag har turen att alla tror vi är tvillingar. :D OCH hon är världens underbaraste människa som jag älskar mest av allt på jorden, är så tacksam över att jag har henne.. Vad hade mitt liv varit utan henne? Seriöst? Tanken på om något skulle hända henne är hemsk, men en sak vet jag SÄKERT ingen Fia INGEN Ida ! ! Besök hennes blogg http://soooooofia.blogg.se

Fredag slutar jag vid två så då ska älskling och jag hitta på något skojigt på kvällen, bio eller ngt sånt mys. :D
Lördag blir det att prova "Chaplin" med syster, hoppas det är något att ha.. :) Ledig Söndag, bara mysss..


 Kusin Heidi, jag och Mamma


Nu ska jag dricka Kaffe med Mamutt och Fia sen nana.. Puss !