Once upon a time I was falling in love, but now I'm only falling apart. There's nothing I can do, a total eclipse of the heart.
Härlig dag!
Dagen började med att Per och jag gick till gymmet och tränade rygg, jag var jättesvag idag och orkade typ inget. Beror nog lite på att jag deffar o ligger på kaloriunderskott, är jobbigt ibland. Såhär ser mitt matschema ut dom närmsta två månaderna!
Frukost: Havredrink med 2 dl havregryn, 2-3 dl mjölk, 1 ägg och blåbär/hallon
(Om jag inte hinner så tar jag en swebars + lite skinka istället) Skinka innehåller mycket protein och jag tycker det är gott!
Mat: Lax/kyckling/tonfisk/kött + wokgrönsaker eller vanliga grönsaker
PWO eller fettförbrännare innan träning
Proteindrink blandat i mjölk direkt efter
Mat 2: Lax/kyckling/tonfisk/kött + wokgrönsaker
Kvällen: Promenad
Efter promenad: En keselladrink eller omelett.
Är rätt lättirriterad emellanåt och jobbigt att veta att man hela tiden ska ligga på kaloriunderskott men det är ju verkligen värt det sen!
Saknar Balo också, får nog hälsa på han en sväng imorgon också, o papps med då.. ;)
Efter träningen åkte vi till bryggan (snälla säg inte bryggan!;) ) och per bjöd mig på mat. :D Köttgryta, mycket protein. ;) Sen åkte jag och hämtade Daisy som jag ska ha tills ikväll. :D Vi har lekt länge på baksidan och kastat pinne, hon verkar aldrig tröttna! :S Åkte till Netto och köpte ben till henne men det passade tydligen inte damen för dom bara ligger här på golvet, hm det är tacken! Haha! Satt på kaffe nu tills älskling jag och daisy ska ta en långpromenad.. Kaffe innan promenad ökar förbränningen. ;)
Hade tänkt följa med Per och kolla på fotboll i Vena men vet inte om jag kanske ska strunta i det, tycker inte det är så himla kul.. Filmkväll med Daisy låter mysigare! :P
Lilla sessan har rest iväg ett par dagar, hon är på semester en våning upp hos Jens o Nea. :D
Jobb imorgon mellan 9-14 sen stannar jag nog hos mamma för jag ska ju ändå jobba lördagmorgon.. Lördagkväll hoppas jag att få se någon fin brasa sen kanske fest på kvällen..
Puss!
Dagen började med att Per och jag gick till gymmet och tränade rygg, jag var jättesvag idag och orkade typ inget. Beror nog lite på att jag deffar o ligger på kaloriunderskott, är jobbigt ibland. Såhär ser mitt matschema ut dom närmsta två månaderna!
Frukost: Havredrink med 2 dl havregryn, 2-3 dl mjölk, 1 ägg och blåbär/hallon
(Om jag inte hinner så tar jag en swebars + lite skinka istället) Skinka innehåller mycket protein och jag tycker det är gott!
Mat: Lax/kyckling/tonfisk/kött + wokgrönsaker eller vanliga grönsaker
PWO eller fettförbrännare innan träning
Proteindrink blandat i mjölk direkt efter
Mat 2: Lax/kyckling/tonfisk/kött + wokgrönsaker
Kvällen: Promenad
Efter promenad: En keselladrink eller omelett.
Är rätt lättirriterad emellanåt och jobbigt att veta att man hela tiden ska ligga på kaloriunderskott men det är ju verkligen värt det sen!
Saknar Balo också, får nog hälsa på han en sväng imorgon också, o papps med då.. ;)Efter träningen åkte vi till bryggan (snälla säg inte bryggan!;) ) och per bjöd mig på mat. :D Köttgryta, mycket protein. ;) Sen åkte jag och hämtade Daisy som jag ska ha tills ikväll. :D Vi har lekt länge på baksidan och kastat pinne, hon verkar aldrig tröttna! :S Åkte till Netto och köpte ben till henne men det passade tydligen inte damen för dom bara ligger här på golvet, hm det är tacken! Haha! Satt på kaffe nu tills älskling jag och daisy ska ta en långpromenad.. Kaffe innan promenad ökar förbränningen. ;)
Hade tänkt följa med Per och kolla på fotboll i Vena men vet inte om jag kanske ska strunta i det, tycker inte det är så himla kul.. Filmkväll med Daisy låter mysigare! :P
Lilla sessan har rest iväg ett par dagar, hon är på semester en våning upp hos Jens o Nea. :DJobb imorgon mellan 9-14 sen stannar jag nog hos mamma för jag ska ju ändå jobba lördagmorgon.. Lördagkväll hoppas jag att få se någon fin brasa sen kanske fest på kvällen..
Puss!
Kommentarer
Trackback
